#저혈당수치 #건강관리 #당뇨병 #식사패턴 #운동 #혈당측정 #예방 #건강정보1 저혈당 수치: 이해하고 관리하기 저혈당수치, 이 단어를 들어본 적이 있나요? 많은 사람들이 당뇨병과 관련해서만 생각하는 경향이 있지만, 사실 저혈당은 누구에게나 발생할 수 있는 문제예요. 저혈당수치는 혈당이 정상 범위보다 낮아지는 상태를 의미하며, 이는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 오늘은 저혈당수치에 대해 좀 더 깊이 알아보고, 이를 관리하는 방법에 대해 이야기해보려고 해요.저혈당의 원인1. 식사 패턴의 변화식사 패턴이 불규칙하면 저혈당수치가 쉽게 발생할 수 있어요. 예를 들어, 아침을 거르고 점심을 먹는 경우, 혈당이 급격히 떨어질 수 있죠. 특히, 단순 탄수화물 위주의 식사를 자주 하게 되면 혈당이 빠르게 오르락내리락하게 돼요.2. 운동의 과도한 수행운동을 좋아하는 분들이라면, 과도한 운동이 저혈당수치를 유발할 수 있다.. 2024. 10. 14. 이전 1 다음
